MỘT THÂN HÌNH QUÁ MẢNH MAI TĂNG NGUY CƠ CHẾT SỚM

MỘT THÂN HÌNH QUÁ MẢNH MAI TĂNG NGUY CƠ CHẾT SỚM

Thân hình quá mảnh mai, thiếu dinh dưỡng làm giảm sức khỏe hệ miễn dịch

Chúng ta biết rằng béo bụng có nguy cơ chết sớm vì những căn bệnh như tiểu đường, tim mạch, cao huyết áp…

Nhưng những người quá ốm có chỉ số BMI dưới 18 cũng có nguy cơ chết sớm tương đương. Đó là kết quả nghiên cứu được đăng tải trên tạp chi Journal of Epidemiology and Public Health.

Tương tự như những người quá béo thì những người quá gầy cũng đối diện với nhiều nguy cơ bệnh hiểm. vì cơ thể họ thiếu nhiều dưỡng chất giữ cho hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Tương tự như người béo phì thì người ốm cũng cần có chế độ ăn uống khoa học và hợp lý cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể chứ không đơn thuần là tăng cân.

NHỮNG THỰC PHẨM CHO LÀN DA CỦA BẠN

NHỮNG THỰC PHẨM CHO LÀN DA

            1. SỮA CHUA ÍT BÉO: là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt vitamin A cần thiết cho sức khỏe của làn da

2.  DÂU: Giàu chất chống oxy hóa, thường ăn dâu giúp làn da bạn trong khỏe, trẻ và giảm nếp nhăn

           3. CÁ HỒI: Chất béo tốt như omega – 3 rất cần thiết giúp cho da, giúp dưỡng ẩm chống khô da và căng sức sống. Ngoài cá hồi thì dầu olive, dầu hạt lanh, dầu hạt cải cũng chứa nhiều acid béo tốt này

    4. TRÀ XANH: Chứa nhiều chất chống oxy hóa polyphenols & antioxydant giúp giảm gốc tự do, nguyên nhân làm da lão hóa

    5. NƯỚC: Nước là người bạn không thể thiếu của làn da, thiếu nước làm cho da bạn khô và kém đàn hồi. cần uống đủ nước mỗi ngày

6. QUẢ BƠ: Loại quả bổ dưỡng giàu vitamin E, vitamin nhóm B và acid béo giúp cho da bạn giảm tình trạng viêm da, khắc phục tình trạng da sẫm màu

    7. XOÀI: Không chỉ đơn thuần cung cấp vị ngọt của đường, xoài rất giàu vitamin A giúp khắc phục tế bào da tổn thương, giúp da tươi sáng và rạng rỡ hơn

        8.   HẠNH NHÂN: Vitamin E có nhiều trong hạnh nhân giúp dưỡng ẩm cho da từ bên trong, cải thiện cấu trúc cơ dưới da giúp giảm tình trạng lão hóa da

   9. PHÔ MAI: Cung cấp lượng canxi dồi dào thì phô mai còn giàu selen một loại khoáng chất cần thiết cho da

LỊCH SỰ ĐẾN PHÚT CUỐI CÙNG

Lịch sự đến phút cuối cùng của phi hành đoàn

 “Cơ trưởng Sinclair thay mặt cho phi hành đoàn xin chào mừng quí vị đi trên chuyến bay số 602 từ London tới New York của hàng không vương quốc Anh.

Chúng ta đang bay ngang qua Đại Tây Dương trên độ cao khoảng 35.000 bộ. Nếu quí vị nhìn ra cửa sổ bên phải của máy bay, quí vị sẽ thấy cánh của máy bay đang cháy.

Nếu quí vị nhìn sang bên trái thì sẽ thấy một cánh của máy bay đang rơi xuống. Nếu quí vị nhìn xuống Đại Tây Dương, quí vị sẽ thấy 3 người đang vẫy tay chào từ biệt. Một là tôi, cơ trưởng, một người nữa là anh bạn phi công phụ lái của tôi và người còn lại là cô tiếp viên hàng không. Đây là băng thu âm.

Chúc quý vị có một chuyến đi vui vẻ!

NGHỊCH LÝ

& còn nhiều nữa nghịch lý tại nước ta

Ở Việt Nam:
- Công Lý chỉ là 1 diễn viên hài.
- Dân chủ chỉ là 1 rạp chiếu phim.
- Tự Do chỉ là 1 ngõ nhỏ.
- Vì Dân chỉ là 1 gói bột giặt.

PHỦ SÓNG CẢ NƯỚC?

Phủ sóng cả nước, sao trong nước đt không nghe được?

_ Alo vinafone xin nge ạ!
_ E cho a hỏi vina phủ sóng trong cả nước fải k?
Vâng, có vấn đề j ko ạ?
_ Sao đt a thả zô nước k liên lạc đc zậy?

NHỮNG CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA XOÀI

Là một loại quả nhiệt đới mộng & thơm ngon, hơn hết xoài là một loại quả rất bổ dưỡng.

Sau đây là một số công dụng của loại quả tuyệt vời này

1.      Giảm nguy cơ ung thư: hợp chất chống oxy hóa phenoloic & chất xơ pectin giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả

2.      Hỗ trợ tiêu hóa: enzym có trong xoài giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn, cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa và giảm các bệnh rối loạn tiêu hóa, kiết lỵ, tiêu chảy…

3.      Ngăn ngừa lão hóa: vitamin C, vitamin A thúc đầy quá trình sản xuất collagen tự nhiên trong cơ thể, giúp tăng khả năng đàn hồi của da, của mạch máu trong cơ thể giúp bạn khỏe mạnh và da dẽ hồng hào hơn

4.      Tăng khả năng miễn dịch của cơ thể: Xoài chứa nhiều beta carotene tiền sinh tố A, giúp tăng cường hệ miễn dịch bảo vệ cơ thể, đồng thời chống lại các gốc tự do hiệu quả.

5.      Tăng cường sức mạnh não bộ: Giàu vitamin nhóm B đặc biệt là B6 giúp củng cố & tăng cường hợp chất dẫn truyền thần kinh, giúp tâm trạng tốt và ngủ ngon

6.      Tốt cho người thiếu máu: Giàu khoáng chất và chất sắc giúp tránh được tình trạng thiếu máu do thiếu sắt

7.      Cải thiện sức khỏe cho mắt: Vitamin A là chất chống oxy hóa tự nhiên giúp bảo vệ mắt chống lại các bệnh khô mắt, quáng gà, giảm bớt các tật khúc xạ.

Hãy thưởng thức món sinh tố xoài, bánh xoài hay đơn giản là ăn xoài chín thơm ngon giúp bồi dưỡng sức khỏe.

LƯU Ý:

-       Xoài chín chứa nhiều năng lượng, ăn nhiều sẽ làm bạn tăng cân

3 BƯỚC CHĂM SÓC DA CĂN BẢN BẠN NÊN BIẾT

Phụ nữ cho dù ở đâu và làm nghề gì chúng ta luôn muốn có làn da mặt đẹp và cách chăm sóc da tốt nhất. Cho dù mỗi người có những bí quyết và cách chăm sóc da khác nhau. Nhưng để có làn da khỏe và đẹp bạn phải đảm bảo ít nhất 3 bước sau đây

1.   RỬA SẠCH DA MẶT:

Theo các chuyên gia da liễu bạn cần rửa mặt ít nhất 2 lần mỗi ngày. Việc này là khá quan trọng giúp lấy đi bụi bẩn, bã nhờn, giúp lỗ chân lông thông thoát

Hãy lựa chọn cho mình loại sữa rửa mặt phù hợp cho dù da mặt bạn khô, nhờn, hay nhạy cảm

2. DƯỠNG ẨM CHO DA:

Dưỡng ẩm cho da giúp cho da tươi trẻ, săn chắc đồng thời bảo vệ da tránh tình trạng khô da, bong tróc..

Kem dưỡng ẩm còn chứa những loại khoáng chất cần thiết giúp cho da không bị khô, cải thiện tình trạng da sậm màu, khô

3.  KEM CHỐNG NĂNG:

Ánh năng là kẻ thù của làn da bạn, việc bảo vệ làn da của bạn cần phải thường xuyên cho dù ngày nào, hay mùa nào trong năm.

Tia cực tím làm cho da bạn sẫm màu, mau lão hóa, có những sản phẩm sử dụng có tính năng bảo vệ tốt đồng thời bạn không cần sử dụng quá nhiều 

CAFÉ PHÂN VOI ĐẮT NHẤT THẾ GIỚI?

Thật vậy đắc hơn cả cà phê chồn của nước ta café phân voi có giá khoảng 1500 USD/kg (31 triệu đồng). Được cho là có hượng vị thanh tao đặc biệt đậm đà hương chocolate hạt dẽ, vị anh đào và mùi thuốc lá, có được mùi hương này là nhờ quá trinh lên men bên trong đường ruột của voi. Cà phê phân voi thường chỉ được phục vụ ở những resort 5 sao hay casino cao cấp trên thế giới

Mỗi năm cả thế giớ sản xuất được khoảng 200 kg cà phê phân voi, để sản xuất 1 kg café phân voi cần khoảng 33kg cà phê Arabica tươi.

Nếu có cơ hội bạn có muốn thử loại café "Phân Voi" đặc sản chỉ dành cho giới thượng lưu này không?

ĂN MẶN LÀM TĂNG QUÁ TRÌNH LÃO HÓA

Ăn mặn góp phần gây nên tình trạng thừa cân, béo phì, những dấu hiệu lão hóa sớm và tăng nguy cơ các bệnh về tim mạch ngay từ nhỏ. Đó là kết quả nghiên cứu của trường ĐH Georgia Regents Hoa Kỳ.

Theo các nhà khoa học thì người ăn nhiều muối có Telomere ngắn hơn so với người bình thường. Được xem là dấu hiệu của lão hóa, bệnh tật và yếu tố dự báo tử vong sớm

Telomere là như một lớp vỏ bọc hai đầu nhiểu sắc thể bảo vệ ADN khỏi bị tổn thương. Telomere càng  ngắn dẫn đến AND dễ bị hư hại làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tiểu đường, tim mạch, Alzheimer.

CHA GIÀ SINH CON XẤU TRAI HƠN

Theo một cuộc khảo sát tại Vienna (Áo) thì đàn ông sinh con ở độ tuổi sau 40 có con ít hấp dẫn hơn đàn ông ở độ tuổi 22 khoảng 10%. Lý giải kết quả này là do biến đổi gene di truyền việc sao chép ADN ở đàn ông lớn tuổi không hiệu quả như thời trẻ tuổi. Và cũng theo các nhà khoa học này thì có 25 khác biệt tinh trùng của đàn ông 20 tuổi so với đàn ông 40 tuổi và tỷ lệ này tăng lên là 65 khi đàn ông 56 tuổi.

Các nhà khoa học cũng cảnh báo con của những ông bố/ bà mẹ lớn tuổi còn có nguy cơ mắc các chứng bệnh rối loạn tâm thần và tự kỹ cao hơn. Mặc dù con của những người lớn tuổi thường có tuổi thọ cao hơn so với những người bố trẻ tuổi.