CHỈ SỐ BMI

BMI là gì?

Là chỉ số cơ thể dùng để đánh giá tình trạng dinh dưỡng của mỗi người. Được sử dụng rộng rãi do ưu điểm nhanh chóng và biểu hiện tương đối chính xác tình trạng dinhd dưỡng.

Công thức tính:

BMI (kg/m2) = Trọng lượng cơ thể (kg)/Bình phương chiều cao (m*m)

Hãy thử tính chỉ số của bạn dựa theo bảng tính này nhé:

Bắt đầu từ (hàng ngang) chiều cao của bạn cho đến đúng cân nặng của bạn (hàng dọc). Chỉ số giao nhau là BMI của bạn

Hãy cho biết chỉ số BMI của bạn bằng cách comment bên dưới nhé J

 

Thể dục thể thao là một trong những yếu tố quan trọng giúp giữ gìn sức khoẻ và duy trì chỉ số BMI hợp lý

Theo tiêu chí của Viện Dinh Dưỡng

BMI <18 suy dinh dưỡng

BMI từ 18 – 23.9 là bình thường

BMI từ 24 – 29.9 Thừa cân

BMI > 30 béo phì
Tìm hiểu thêm thông tin dinh dưỡng tại dinh dưỡng khỏe và đẹp website

LƯU Ý:

Chỉ số BMI trên áp dụng cho người bình thường. Đối với những bạn là vận động viên, khối lượng cơ lớn và bà bầu đang mang thai thì chỉ số BMI không thể hiện chính xác tình trạng dinh dưỡng và sức khoẻ.

DINH DƯỠNG THAY ĐỔI CUỘC SỐNG CỦA BẠN

Dinh dưỡng hàng ngày hợp lý có thể thay đổi cuộc sống của bạn? 
Dinh dưỡng khoa học, hợp lý sẽ giúp chúng ta luôn khỏe mạnh, giữ gìn vẻ đẹp, tươi trẻ, giữ vóc dáng cân đối giúp ta tự tin và tận hưởng cuộc sống tốt hơn. đồng thời còn giúp phòng chống các bệnh hiểm nghèo hiệu quả.

Dinh dưỡng khoa học là chìa khóe giữ gìn sức khỏe của bạn

"Từ xa xưa ông cha ta đã biết thức ăn là bài thuốc và thuốc chữa bệnh là thức ăn"
Nếu bạn có vấn đề về sức khỏe liên quan đến dinh dưỡng hãy liên hệ với Dinh Dưỡng Khỏe và Đẹp để được tư vấn hoàn toàn miễn phí và nhiệt tình nhé.