ĐỘT QUỴ TĂNG DO NẮNG NÓNG

Nhiệt độ quá nóng làm tăng nguy cơ đột quỵ ở người cao tuổi

Những ngày qua chúng ta phải chịu những cơn nắng nóng ở mức cao, ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của chúng ta. Đối với những người trẻ tuổi việc nhiệt độ tăng cao có thể ảnh hưởng đến sức khỏe như say nắng, cảm, đau đầu, chóng mặt… Riêng đối với người lớn tuổi cần thận trọng vì nhiệt độ tăng cao đặc biệt ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của Ba, Mẹ và Ông bà của chúng ta rất nhiều.

Chúng ta điều  biết thân nhiệt của con người ổn định ở mức 37 độ C cho dù nhiệt độ ngoài trời tăng hay giảm, trong những ngày nắng cơ thể giảm nhiệt bằng cách giãn tĩnh mạch da, giúp nhiệt thoát ra qua mồ hôi, thở nhanh, đi tiểu… Nếu cơ thể không tự làm mát được dẫn đến nhiệt độ cơ thể tăng cao dẫn đến nguy cơ đột quỵ.

3 nguyên nhân chính làm tăng nguy cơ đột quỵ vào ngày nóng:

- Do cơ chế làm mát cơ thể thải nhiều mồ hôi làm cho cơ thể thiếu nước, làm giảm khối lượng máu và độ đông đặc của máu tăng lên, thiếu lượng máu lên não cũng như tăng nguy cơ các cục máu đông gây đột quỵ não

- Do nhiệt độ tăng cao làm rối loại chức năng điều phối hô hấp và tuần hoàn của hệ thần kinh dẫn đến lượng máu lên não giảm, gây đột quỵ

- Do nhiệt độ tăng cảo làm giảm hoạt động của hệ tim mạch làm giảm năng suất bơm máu, đồng thời nhiệt độ tăng sẽ làm cho tĩnh mạch giãn ra làm thiếu máu lên não và các cơ quan làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Ở nhiệt độ nóng từ 35 – 38 độ C thì cơ thể chúng ta có thể điều chỉnh được, có thể có tình trạng say nắng, chóng mặt đau đầu…Nhưng nhiệt độ trên 39 độ C nguy cơ đột quỵ cao đặc biệt đối với người cao tuổi người bệnh tim mạch, mỡ máu cao, đã bị đột quỵ.

LƯU Ý TRONG MÚA NÓNG:

- Thận trọng với những trường hợp ngất, chóng mặt, hoa mắt, thân nhiệt tăng cao, ra mồ hôi nhiều, bại một phần cơ thể…Là những dấu hiệu cần được quan tâm chăm sóc, chuyển đến những cơ sở y tế gần nhà càng sớm càng tốt nếu tình trạng trên không suy giảm sau vài phút nghỉ ngơi.

Hạn chế ra ngoài khi nắng gắt

- Đặc biệt lưu ý hạn chế ra ngoài khi trời nắng gắt đối với người lớn, cần đội mũ rộng, dù khi ra ngoài. Cần ăn mặt rộng rãi, thoáng mát, lau người thường xuyên bằng khăn ướt sạch giúp vệ sinh cơ thể và điều hòa thân nhiệt hiệu quả.

- Giữ máy điều hòa ở nhiệt độ từ 26  28 độ C, không để quá lạnh làm tăng mức chênh lệch nhiệt độ ngoài trời và trong phòng,

Giữ cơ thể thoáng mát

- Uống nước thường xuyên, uống từng ít một, không nên uống nước quá nhiều, đặc biệt là nước đá lạnh khi vừa đi ngoài nắng vào.

Cung cấp đủ nước cho cơ thể

- Không tắm nước lạnh ngay khi vừa đi ngoài trời nắng, khi người còn nhiều mồ hôi. Cần nghỉ ngơi ráo mồ hôi trước khi tắm, tốt nhất vẫn là lau người bằng khăn sạch.

Không tắm ngay khi vừa đi nắng về

- Những loại nước ép trái cây, nước rau má, nước mía, nước cam, chanh… Là những loại nước cung cấp nước, vitamin và khoáng chất rất tốt cho cơ thể trong những ngày nắng nóng. Bạn chỉ cần bảo đảm rằng những loại  nước này hợp vệ sinh, uống ít nước đá là bạn đã có thể tự giải nhiệt ngày hè và giúp cho cơ thể luôn khỏe

Nước ép giúp bổ sung nước, khoáng và vitamin 

(Theo TT)